青森県弘前市を中心に、顔タイプアドバイザー・
顔タイプメイクインストラクターとして
ファッション・メイクのアドバイスをしております、
Be You. All Ways, Always.のMizuhoです。
先日、見た目に関する内容のブログを
アップさせていただきましたが、この見た目は
容姿（髪型、ファッション、メイク）だけでなく、
ボディランゲージなんかも見た目に入ります。
では、そのボディランゲージが相手だけでなく、
自分自身にも影響を与えているって知っていますか？
私が大好きなTEDのスピーチで、
Amy Cuddy(エイミー・カディ)さんの
「Your body language shapes who you are」
(ボディランゲージが人を作る)
というのがあります。
人だけでなく、動物の世界でも、
自分を強く見せたいとき、
自分に自信を持っているときは、
体を広げ、自分を大きく見せようとします。
逆に、自分に自信がないときは
先ほどと逆で、体を縮めて小さくします。
では、自信がない時に、
自分があるときにするボディランゲージを
すると、どうなるのか…。
実験の結果、
自信のないときにでも
自信があるときにするポーズ（ボディランゲージ）をすることで、
脳内の化学物質の分泌が変わり、自信をもてるようになるそうです。
必要なのは、たった2分間、
パワーポーズ（自信があるときにするポーズ）
をするだけ。
勤務先や学校にいるだって、トイレに行ったり、
ひとりになれる場所で、ポーズをとるだけです。
因みに私は、毎朝起きたときカーテンを開けて、
体を伸ばしたついでに、このポーズを行っています。
朝日を浴びながら行うとなんだか気持ちも
高揚するような気がしています。
ぜひぜひ、この内容に興味がある方は
動画を見てみてくださいね。
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